អត្ថបទដោយ៖ សុខ សុផល
ការគេងថ្ងៃផ្តល់ពេលវេលាសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្តរបស់កុមារដើម្បីសម្រាក និងបំពេញថាមពលនៅពេលពួកគាត់លូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលកុមារនឿយហត់ខ្លាំង វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់ពួកគាត់ក្នុងការគេងនៅពេលយប់។ នេះគឺជា អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់បីនៃការគេងថ្ងៃសម្រាប់កុមារ។
ការគេងថ្ងៃជួយកុមារឱ្យរៀនបានល្អ។ ការសិក្សាមួយអំពីកុមារថ្នាក់មត្តេយ្យសិក្សាបានរកឃើញថា ការគេងថ្ងៃបានជួយឱ្យពួកគាត់ធ្វើបានល្អប្រសើរក្នុងការលេងល្បែងចងចាំ។ ជាការពិត នៅពេលមានការលេងល្បែងផ្គុំរូប កុមារដែលមិនបានគេងថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់បង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដូចជាទុក្ខព្រួយ កង្វល់ និងកំហឹងច្រើនជាងកុមារដែលបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។ កុមារដែលបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនបំផុតពីការគេង។
ការគេងថ្ងៃជួយឱ្យកុមារមានរាងកាយមាំមួន។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថា អត្រានៃការធាត់ហួសមានកម្រិតខ្ពស់ចំពោះកុមារដែលគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬមានលំនាំនៃការគេងមិនទៀងទាត់។ វាក៏អាចទៅរួចផងដែរ ដែលវាអាចជាមូលហេតុទាក់ទងនឹងរបៀបដែលពួកគាត់ញ៉ាំនៅពេលពួកគាត់ងងុយគេង។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើន កុមារដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំកាន់តែច្រើន។ ពួកគាត់ក៏មានប្រូបាប៊ីលីតេសម្រាប់ការទទួលទានអាហារដែលមិនមានសុខភាពផងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលកុមារនឿយហត់ ពួកគាត់នឹងខ្វះកម្លាំងដើម្បីសកម្ម និងទទួលបានលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។