By: Royd Guyon

ទឹកមានសារៈសំខាន់ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងភ្លេចផឹកវាហើយយើងជ្រើសរើសភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតជំនួសវិញ។ វាគឺជាប្រភពធម្មជាតិដែលអាចរកបានសម្រាប់យើង។ រាងកាយរបស់យើងផ្សំឡើងពីទឹក ៦០ ភាគរយហើយផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយដល់ការរំលាយអាហារការចរាចរការស្រូបយកនិងការយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ស្បែកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតរបស់រាងកាយហើយវត្ថុមួយដែលវាត្រូវការគឺទឹក។ បញ្ហាស្បែកដូចជាមុនអាចមើលឃើញនៅពេលស្បែករបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹក។ ស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើស្បែករបស់អ្នកគឺមិនសូវឃើញទេប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់រាល់ថ្ងៃ។ ទឹកមិនមានកាឡូរីទេវាជាមូលហេតុដែលអ្នកជំនាញណែនាំថាវាជាភេសជ្ជៈនៅពេលហាត់ប្រាណ។ តម្រងនោមត្រូវការទឹកដើម្បីជួយកំចាត់ជាតិសូដ្យូមលើសនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើមិនមានទេវាអាចនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនការទទួលទានទឹកអ្នកអាចបន្ថែមអាហារដែលមានមាតិកាទឹកខ្ពស់ដូចជាmelឡឹកនិងផ្លែក្រូចក៏ដូចជាសាឡាដនិងស្ពៃស្ពីណាច។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ខាងលើនៃទឹកផឹកអាចរកបានសម្រាប់យើងប៉ុន្តែអ្នកអាចសួរថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សផឹកភេសជ្ជៈជំនួសទឹក? ចម្លើយគឺដោយសារតែយើងមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសប៉ុន្តែមនុស្សតែងតែភ្លេចថាជម្រើសមានលទ្ធផលដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សម្នាក់។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកព្យាយាមផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយខែហើយមើលអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានទឹកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកព្រោះជំងឺជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទាក់ទងនឹងជីវិតរបស់យើងហើយយើងត្រូវរំលឹកអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃធនធានធម្មជាតិដែលរាងកាយយើងត្រូវការដូចជា ទឹក